筋トレ

こんばんわ！

Kicoです。

どなた様かのブログで紹介されてた

10分間筋トレ(youtubu)←リンクの貼り方わからんのよねー( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼

週４回は続けています。まだ10日間くらいだけど😅

10分間とはいえキツイのよ

膝ついての腕立て伏せもできてるとは言えません(..)

腹筋も全然起き上がれてはいないけど･･･

が、しかし、自分にしかわからないであろう微妙な変化を感じています(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

以前ダイエット始めると記事にした事がありましたが

とっとと寝てしまうダイエット(笑)

kico-chan.hatenablog.com

 現在の体重は52.75Kg

ほとんど減ってはいないけども～(*´з`)

体脂肪が29.6％←27.8％になりました✌

お腹周りは・・・ズボンをはいた時の感じは変わらないな～😭

ウォーキングも週１か２のゆるゆるペースですが続けています。

ゆる～くでも続けていこうと思います(^_-)-☆